סטרבה חושפת את היום שבו יש סיכוי גבוה יותר לבלום את החלטות הכושר
אם בחרת לעצמך החלטה לשנה החדשה, רשום את ה-19 בינואר ביומן. הסיבה לכך היא שזהו התאריך שבו סביר להניח שתנטוש את ההתחייבויות הטובות ביותר.
לפי אפליקציית הכושר הפופולרית Strava, שניתחה נתונים מ-98.3 מיליון פעילויות כושר שהועלו, 'יום הפורשים' עוד מעט יותר משבועיים, משהו שלא מבשר טובות עבור רובנו.
בין אם זה מזג האוויר העגום או הניקוז המתמשך של נסיעה לעבודה וממנה בחושך, נראה כאילו ההיצמדות ליעדי הבריאות והכושר האלה מסתיימת במוקדם ולא במאוחר.
ולפי המנהל של Strava בבריטניה, גארת' מילס, זה עניין של מוטיבציה שרואים אותנו נופלים בצד.
'מיליונים מאיתנו ברחבי העולם יתחילו את השנה עם מוטיבציה ועם הכוונות הטובות ביותר, או להתאמן, או להגדיל את רמות הפעילות שלנו, אמר מילס.
'אנחנו יודעים ששמירה על מוטיבציה היא הבעיה העתיקה והגדולה ביותר בתחום הבריאות והכושר והנתונים שלנו מראים שאנשים נוטים לוותר על החלטות הכושר לשנת 2020 עד יום ראשון ה-19 בינואר השנה.
‘ב-Strava, אנו מאמינים שאנשים שומרים על אנשים פעילים וזו הסיבה שאנו מחברים ספורטאים עם ספורטאים בעלי דעות דומות. לדוגמה, אנחנו יודעים שמי שמתעמלים בקבוצה רושמים 10% יותר פעילויות בחודש שלאחר הצטרפותם למועדון, ושרוכבי אופניים היוצאים לרכיבות קבוצתיות עוברים פי שניים מהמרחק של רכיבות סולו.'
כשמילס מציע להתאמן בקבוצה כפתרון פוטנציאלי, הגיוני לחפש את הנסיעה במועדון המקומי שלך או לשכנע חבר אחר לעולם המופלא של רכיבה על אופניים.
פתרון אחר יכול לנבוע גם מהנסיעה לעבודה באופניים. לא רק שזה משפר באופן דרמטי את הבריאות הפיזית והנפשית שלך, זה גם חוסך לך טון בעלויות נסיעה.
במיוחד עם ההודעה מאתמול שעלויות הנסיעות עלו ב-2.7%, עלייה נוספת מעל האינפלציה, שעומדת בממוצע על עלייה שנתית של 100 ליש ט לכל נוסע.
