עם כל כך הרבה מידע זמין כעת על כל היבט של הרכיבה שלך, פרנק סטראק חושף את התפיסה של The Rules על Strava
פרנק היקר
כמו רוכבים רבים, נפלתי בקסם של Strava ועכשיו בקושי יכול לרכוב מבלי לבדוק את המיקום שלי לאחר מכן. אני די שונא את עצמי בגלל זה, אבל לא יכול להפסיק. מה יש לחוקים לומר על ההשפעה של סטרבה על האופן שבו אנחנו רוכבים?
סטוארט, באימייל
סטיוארט היקר
יצאנו לסקי חתולים בוויסלר בפברואר האחרון. במזל צרוף זה התברר אולי כיום השלג הטוב ביותר בעונה, עם אבקת שמפניה שעפה לנו על הפנים ומשדלה אופס מהשפתיים שלנו.השלג היה רענן ועמוק, השמש יצאה וזה היה אחד הימים המרהיבים שהיו לי אי פעם על מגלשיים.
עם זאת היה בחור אחד בטיול, שהיה אובססיבי לגבי הכמות האנכית שאנחנו מקבלים. הוא נהנה משתי הריצות הראשונות לפני שקבע שאין לנו מספיק ריצות בתיק כדי להשיג את סך מטרים הירידה שלדעתו יהוו "יום טוב". הוא התחיל להטריד את המדריכים אחרי כל ריצה ולבסוף דרש החזר כשנכשלנו.
הנקודה היא שהבחור הזה היה כל כך אובססיבי לגבי מספרים וסטטיסטיקות שהוא לא מודע לאיכות החוויה ואיבד את עיניו מהסיבה שהוא היה כאן מלכתחילה: ליהנות מהפריבילגיה של סקי ללא תחתית פודרה עם 10 אנשים בשממה נטושה אחרת.
Strava הוא כלי נפלא. היכולת לאחסן את האימונים שלך ולעקוב אחר הביצועים שלך באופן אובייקטיבי היא טכנולוגיה מדהימה שכל רוכב אופניים רציני יכול להשתמש בה כדי לשפר באופן דרמטי את האימונים שלו ולמדוד את ההתקדמות שלו.אבל קל גם להישאב כמו שאתה מתאר.
המפתח לאימון נכון הוא להרכיב תוכנית ולבצע אותה כל יום. יש ימים שהם ימים קשים, ימים אחרים קלים. אתה מערבב אותם לפי לוח הזמנים שלך.
Strava מאפשר לך לעקוב אחרי זה טוב יותר מאי פעם. יש לך נתוני מסלול וגובה מאוחסנים לפי תאריך נסיעה, שלא לדבר על כל הנתונים הסטטיסטיים הקשורים לדופק, מהירות, קצב והספק שאתה יכול לדמיין. זה גם חותך את הרכיבות הללו למקטעים, ומאפשר מיקוד לייזר לאופן שבו אתה רוכב עליות ספציפיות או קטעים של כל רכיבה. הוא עוקב אחר הנתונים האלה ומשווה אותם למאמצים ההיסטוריים שלך וגם נגד כל אדם אחר שאי פעם תיעד את הנסיעה שלו באותו קטע כביש.
עם זאת, גיליתי שמהר מאוד אחרי שהתחלתי להשתמש ב-Strava התפתיתי לרכוב קשה מדי כל יום, במרדף אחרי KOMs ושיאים אישיים. במקום שזה היה כלי שעזר לי לדבוק בתוכנית שלי, זה הפך לפגיעה באימון שלי, לא לתועלת.
הכללים לא אומרים הרבה על Strava, אבל הם אומרים הרבה על ההנאה מהנסיעה. רכיבה על אופניים עוסקת בראש ובראשונה באהבת הספורט, בתחושה הסוריאליסטית של התרסה על כוח המשיכה וטיסה בהשעיה כמה
רגל מעל הקרקע. אנחנו רוכבים בשביל תחושת החופש, אנחנו רוכבים בשביל תחושת הרוח בפנים והשמש על הגב. אנחנו רוכבים כדי להרגיש את תחושת ההישג המדהימה לאחר שסיימנו רכיבה גדולה. אנחנו רוכבים כי למדנו לאהוב לדחוף את עצמנו, להרגיש את הצריבה בריאות וברגליים שלנו תוך כדי ידיעה שאנחנו יכולים לעבד את הכאב הזה ולהמשיך ללכת.
אנחנו רוכבים כי אנחנו אוהבים את הספורט, ואין מספר שיכול למדוד איך נראית האהבה הזו. ברגע שסטרבה והנתונים מתחילים להאפיל על האהבה שלך לספורט, הגיע הזמן להוריד את המחשב ולהכניס אותו למגירה לכמה שבועות עד שתגלה מחדש את הסיבה שבגללה זרקת רגל על צינור עליון מלכתחילה..
אל תהפוך לבחור הזה בטיול הסקי שלא יכול היה ליהנות מיום פודרה אפי כי הסטטיסטיקה לא הצטברה.
