נפילות הן עובדת חיים עבור רוכבי אופניים, והתוצאה היא בדרך כלל מנה של פריחה בכביש. הנה הדרך הבטוחה ביותר להתמודד עם המצב
לכולם יש חבר נוטה לתאונות ושלנו קוראים דייב. בעקבותיו מרחוק לתוך עיקול עיוור, שמענו את ההתרסקות לפני שראינו אותה. כשפנו את הפנייה, מצאנו את דייב שוכב בכביש ומצטער מאוד על עצמו. כשקפצנו מהאופניים כדי לעזור לו, עלה בדעתנו שכולנו נרגיש הרבה יותר טוב אם אחד מאיתנו ידע איך להתמודד נכון עם המצב - מכיוון שאף אחד לא רצה להחמיר אותו.
Ashley Sweetland הוא האיש שאחראי על הצוות של St John Ambulance של למעלה מ-150 מגיבים למחזור.מבוסס ברחבי הארץ ומכסה הן את סיור בריטניה והן את ה-Ride London-Surrey 100, אחד מהצוותים שלו יכול להיות אחראי להרכיב אתכם בחזרה אם תישפכו על האופניים שלכם. הוא נראה האיש האידיאלי לבוא אליו כדי לקבל ייעוץ מומחה…
'השימוש באופניים מקל על ניווט בסביבות עירוניות צפופות או באירועים שבהם הגישה לכלי רכב מוגבלת - כמו מירוצים או ספורט בכבישים סגורים - כלומר, אם יש תאונה, אנחנו לעתים קרובות האנשים הראשונים על הכביש. סצנה , הוא מסביר. כשאתה רואה מישהו בצרות, האינסטינקט שלך הוא לצאת לעזרתו, אבל קח את זה לאט.
'אחרי שנתקל במישהו בכביש, חשוב קודם כל להקדיש רגע כדי לוודא שהמקום בטוח , מסביר Sweetland.
איך לעזור בבטחה
במיוחד באירועים גדולים, חשוב להיות מודעים לכך שהנוכחות שלכם עלולה לגרום גם לתאונות נוספות.בכבישים פתוחים, הסכנה העיקרית עשויה להגיע מתנועה או מרוכבים אחרים. "גייס מישהו שיזהיר את התנועה או הצב אופניים הפוך לפני ומאחורי המקום. בלילה, אתה יכול גם להשתמש באורות שלך כאזהרה", הוא מסביר. אם הם לא מועסקים כדי לחסום את האזור, הוצא במהירות את האופניים שלך מהכביש.
הדבר הבא להחליט הוא אם ניתן להזיז את הרוכב. "מנגנון הפציעה הוא מכריע כאן", אומר סוויטלנד. אם ראיתם את הרוכב נופל במהירות איטית והם בהכרה, לא סובלים מכאבים מופרזים ויכולים להסביר את הפציעה שלהם, כנראה שבטוח להם לעלות ולצאת מהכביש. "התרסקות במהירות גבוהה יותר או התנגשויות מורכבות יותר", הוא מסביר. כדאי לדבר עם הרוכב. אם אתה חושד בפציעות חמורות יותר, פציעות ראש או עמוד השדרה שימנעו להזיז אותם, או אם הם מחוסרי הכרה, גייס אנשים אחרים לאבטח את האזור והתקשר לאמבולנס לסיוע מקצועי.
אם הרוכב בחוץ לספירה, בדוק את תגובתו.קרא בשמם, נסה לדבר איתם והקש להם על הכתף. אם הם מחוסרי הכרה, בדוק את נשימתם על ידי הנחת הלחי שלך על האף והפה. אם הם לא נושמים, התחל מיד עם החייאה. אחרת, העבר אותם למצב התאוששות. מידע על איך לעשות זאת וגם להתמודד עם מגוון פציעות רכיבה נפוצות זמין מאפליקציית St John First Aid for Cyclists (להורדה בחינם מאת sja.org.uk). זה נהדר כדי לשפר את הכישורים שלך ולהחזיק אותו בטלפון שלך פירושו שכל המידע יהיה למסור במקרה חירום.
למרבה המזל, רוב התקריות אינן כה חמורות. "רוב התאונות שאנו רואים באירועי רכיבה על אופניים אינן חמורות, בדרך כלל מורכבות מחתכים ושריטות", מסביר סוויטלנד. עם זאת, דבר אחד שכדאי לבדוק, גם לאחר התעללות קלה, הוא האפשרות של זעזוע מוח. קריסות הן אירועים מבלבלים, ושולחות אותך בטירוף במורד הדרך. אפילו חבטות קטנות בראש, במיוחד מכות מבט, עלולות לגרום לזעזוע מוח.
אם זה רק פריחה בדרכים, עקוב אחר המדריך שלנו למטה כיצד לתקן את זה.
פריחה בכביש
האיבר הגדול ביותר של הגוף מעולם לא נועד לשמש כרפידת בלמים, ופריחה בכביש היא תזכורת גסה למידת החשיפה של רוכבי אופניים בזמן שהם נוסעים במהירות עטויים בשכבה דקה של לייקרה בלבד. עבור רובנו, המראה של בגדים קרועים ועור גולמי אדום הוא סימן לכך שהנסיעה שלנו הסתיימה, אבל עבור המקצוענים זה רק משהו שהם מתמודדים איתו לפני שהם ממשיכים, אז אין זה פלא שרופאי צוות מקצוענים הם די מנוסים כאשר זה בא לתקן את הרוכבים שלהם ולהחזיר אותם למשחק.
'בדרך כלל כשרוכב יורד אתה שם מעט מים, מנסה לקרצף אותם קצת, ואז זה חוזר לאופניים ולסיום', אומר אנקו בולנס, רופא צוות ב-Giant- שימנו. 'אם זה ממש מדמם אתה מתקן את זה כי זה לא ממש נחמד להסתכל עליו.
'אחרי הסיום, מתחילה העבודה לניקוי פצע,' הוא מוסיף.'אני מבקש מהרוכבים לשפשף את הפצעים במקלחת כדי להוריד את כל הלכלוך והחיידקים.' עבור הפצעים השטחיים ביותר זה יכול להגיע עד לטיפול שצריך להגיע, אבל בדרך כלל בולנס ינקה ויחבוש את האזור הפגוע, תלוי במיקום הגרידה, והאם יש עוד שלבים לבוא.
'אם זה אזור שיכוסה בבגדים אני מנקה את הפצע עם יוד וקרם חיטוי, ואז מורחת גזה פרפין שלא נדבקת לפצעים, ואז תחבושת. אנו משתמשים בתחבושות 2nd Skin Hydrogel שאתם משאירים למשך מספר ימים. התחבושת עצמה תגיב עם הפצע.'
Boelens תומך בהשארת פצעים פתוחים לאוויר ללא תחבושות. 'אז זה מרפא יפה. כל עוד הוא פתוח, הגוף ייפטר מהפצע עצמו", הוא אומר. במרוץ שלבים, שבו רוכבים מתמודדים עם ימים רצופים באוכף, לא רצוי להשאיר פריחה בכביש פתוחה, למרות שהיא טובה יותר לריפוי: "אני תמיד חובשת את זה כי זה קצת יותר נחמד להסתכל עליו, וגם הרוכבים עלול ליפול שוב.אני לוקח בחשבון איך זה נראה מבחוץ ואיך זה מרגיש עבור הרוכב.'
אבל זה לא תלוי רק ברופאים. רוכבי מקצוענים נדרשים לבדוק באופן קבוע את חיסוני הטטנוס שלהם - אחת לשנתיים - כי, כפי שמגדיר זאת בולנס, 'רוכבים נופלים כל הזמן!'
החלטות פזיזות
איך לתקן את השריטות המצערות האלה
שמור אותם בארון שלך…
חומר חיטוי
'בטדין או יוד זה טוב', אומר בוילנס. אני לא אוהב להשתמש במוצרים על בסיס אלכוהול, או במוצרים על בסיס אלכוהול 70%. זה כואב אבל זה גם מפריע לתהליך הריפוי.'
גזה פרפין
זה יושב בין התחבושת לעור, וזה שימושי 'כדי שהתחבושת לא מתחברת לפצע, וזה יכול להיות ממש כואב', אומר Boelens.
תחבושות
כדי לכסות את הגזה. 'עם שלושת הדברים האלה אתה יכול להגיע ממש רחוק', אומר בוילנס.
אם זה נראה ממש רע…
'אף פעם לא מזיק להראות את זה לרופא. הם יכולים להבדיל ביתר קלות בין פצע בשר למשהו חמור יותר. רופא יכול גם לחבוש את זה יפה , אומר בולנס.
בדוק אם יש זיהום…
'לפעמים לפצע יכול להיות מעט גוון ירוק. כל עוד הוא פתוח ואין חדירה עמוקה לעור, זה בסדר - זה חלק מתהליך הריפוי", אומר בולנס. "אם קצוות הפצע מתחילים להאדים, והאדמומיות מתפשטת ומתחילה להרגיש חם, הוא נגוע. לך לרופא.'
