הפוך אותך ואת אופני הכביש שלך לשילוב של מהירות אווירית
יש משהו בנסיעה מהירה שמרגש אותנו. אולי זו התחושה הזו של עומס קרקע, או הגעה לאנשהו ממהר, או אולי זה פשוט הריגוש של לנצח אחרים!
זה לא רק אנחנו - כל אלה הם נהגים גדולים עבור רוכבי אופניים רבים אחרים. אם זה נשמע כמוך, אז אתה צריך לנסות את ניסוי הזמן - רק אתה נגד השעון רוכב הכי מהר שאתה יכול.
אבל איך משיגים את המהירות הזו? אין תחליף לעבודה קשה ואימונים, אבל זה יכול לקחת אותך רק עד הלום.
אם אי פעם רכבת בעדינות וחשבת, 'אני יכול ללכת הרבה יותר מהר מזה', התגובה הברורה היא להגביר את המאמץ שלך.
עם זאת, בקרוב תבינו שככל שתתקדם מהר יותר, כך תצטרך להשקיע יותר מאמץ לרווחים קטנים יותר. זה נובע מההתנגדות של גרר אווירודינמי, או במילים אחרות, המאמץ שנדרש כדי לדחוף את האופניים והגוף שלך קדימה, ולעקור את חלקיקי האוויר הכמעט בלתי מורגשים מסביבך.
הפיזיקה אומרת לנו שהתנגדות האוויר עולה באופן אקספוננציאלי עם המהירות, כך שאין זה מפתיע שללוך מהר מרגיש כמו עבודה כל כך קשה.
למעשה, ברגע שאתה עולה מעל 15 קמ ש, ללא ספק הרוב מה שמאט אותך הוא גרר אווירודינמי. בפשטות, חתוך את התנגדות הרוח ותמשיך מהר יותר.
זו הסיבה שמתמודדי זמן רציניים מוציאים אלפים על ערכה, עבור הרווחים הקטנים האלה שיכולים לגלח שנייה לכאן או לכאן במרדף אחר ה-PB הזה.
אתה יכול לעשות את אותו הדבר, לרוקן את הארנק שלך במכונת ה-TT העדכנית ביותר, אבל אנחנו חושבים שעדיף לך להמיר את האופניים והציוד הנוכחיים שלך כדי לראות איך אתה אוהב את 'מירוץ האמת' קודם.
כמה מוצרים שנבחרו היטב יכולים לעשות הבדל גדול במהירות שלך ואינם צריכים לגרום למצוקה כלכלית בתהליך.
פירקנו את האלמנטים לאלה שאנחנו ממליצים לך ללבוש ולאלה שהאופניים שלך לובשים, כדי שתדע ממה להיזהר בין אם אתה באמת רוצה לתת ל-TT סדק או רק רוצה יתרון על שלך חברים!
ערכת אופניים אווירית לבישה
מאחר שבע שמיניות של גרר אווירודינמי נוצר על ידי הרוכב ולא על ידי האופניים, הגיוני להתרכז קודם כל ברוכב, ויש לנו כמה חדשות נהדרות בשבילך: אתה יכול לחתוך את הגרר שלך וללכת מהר יותר עבור יחסית הוצאה קטנה.
אחת הזכיות הקלות ביותר היא החלפת ז'קט פתוח ורווי בחורף או מכנסי קיץ רחבים ללייקרה צמודה. זו אחת הסיבות העיקריות שאנו משתמשים בבגדי לייקרה - זה מקטין את שטח הפנים ולא אמור להתנופף ברוח.
מעבר לכך, ישנם ארבעה תחומים עיקריים שבהם הבחירה הנכונה של לבוש יכולה לעשות הבדל שימושי במהירות שלך: רגליים, ידיים, גוף וראש.
נעלי רכיבה על אופניים הן בדרך כלל די מינימליות, אבל רצועות, אבזמים ופתחי אוורור משבשים את זרימת האוויר מעליהן, כך שסט פשוט של נעלי אוויר צמודות יכול להחליק את כל הגושים והגבשושיות כדי לאפשר לאוויר לעבור בקלות רבה יותר - כמו גם שמירה על הנעליים שלך נקיות.
כמו כן, הידיים שלך חשופות לזרימת אוויר רבה, כך שכפפות שאינן כוללות תוספות מיותרות יכולות לעזור לזרימת האוויר על פרק כף היד והזרוע.
1. נעלי על
נעלי לייקרה ספורטיביות | קנה עכשיו מאמזון תמורת £10.96
VeloToze Overshoes | קנה עכשיו מ-Merlin Cycles תמורת £13.99
2. כפפות
כפפות Castelli Aero Speed
כפפות GripGrab Aero TT | קנה עכשיו מ-Wiggle תמורת £31.50
לתפוס את הרוב המכריע של הרוח כרוכב אופניים זה הגוף שלך. למרבה הצער, חלקנו תופסים יותר מהחלק ההוגן שלנו, אבל ירידה במשקל היא עניין אחר לגמרי. עם זאת, הלבוש הנכון יכול לעזור, במיוחד חליפת עור מחלק אחד.
במקור רק בד דק וצמוד, בימים אלה הם פותחו במנהרת רוח ויחתכו את הגרר שלך ביעילות רבה.
לבסוף, הראש. עוד לפני שקסדות רכיבה על אופניים הפכו לנורמה, נסייני זמן היו לובשים מעטפת אווירודינמית כדי להחליק את זרימת האוויר מעל הראש ועל הגב והכתפיים.
בימים אלה, יצרנים יצרו צורות חלקלקות באמת לרכיבה יומיומית, כמו גם כאלה המותאמות במיוחד למבחן זמן, כך שהבחירה שלך תהיה תלויה ברצינות שאתה רוצה לקחת את הרכיבה שלך.
3. חליפות עור
Lusso Active Aero speedsuit
Castelli SanRemo 3.2 speedsuit | קנה עכשיו מ-Tredz תמורת £150.00
4. קסדות
Specialized Airnet | קנה עכשיו מ-Hargroves Cycles תמורת £60.00
Giro Synthe | קנה עכשיו מ-Merlin Cycles תמורת £99.00
Endura D2Z Aeroswitch | קנה עכשיו מ-Cyclestore תמורת £299.99
ערכת רכיבה אווירית לרכיבה
התאמת סט של כידון ספציפי לניסוי זמן היא הדרך הקלה ביותר ללכת מהר יותר על כל אופניים. הסיבה לכך היא שהם מאפשרים לך להוריד את הגב והכתפיים, להניח את הידיים שלך לפנים, ובכך לצמצם את הכתפיים ולהקטין את השטח הקדמי שלך, ליצור גל קשת אווירי שתוכל לרכוב אליו.
בעוד שלאופני מבחן זמן מתאימים יהיו מוטות בעלי פרופיל אווירי ספציפי, סט פשוט של הרחבות קליפס יביא את החלק הגדול ביותר של היתרונות מבלי להתכוון להתאמה מסיבית של האופניים שלך. אם אתה מקבל סט עם מקום להישען את האמות שלך, אתה יכול להחזיק את העמדה האחורית למשך זמן רב יותר.
אם אתם מתכוונים לאמץ תנוחה מונחת יותר, הירכיים שלכם גם ישנו זווית, מסתובבות קדימה, ורוב הרוכבים מוצאים שזה אומר שהם צריכים אוכף מתאים שיאפשר זאת. עבור חלק זה אומר להגביה את החלק האחורי של האוכף, חלק מוצאים שהם צריכים גזירה ואחרים יעדיפו להעלים את כל החלק הקדמי של האוכף כדי שיהיה נוח.
5. Aero bars
אסימון סגסוגת Aero סורגים | קנה עכשיו מ-Merlin Cycles תמורת £40.49
Profile Design T3 Plus אלומיניום אירובי
6. אוכפים
מומחה כוח מיוחד | קנה עכשיו מ-Evans Cycles תמורת £60.75
ISM PL 1.1 | קנה עכשיו מ-Wiggle תמורת £97.00
Pro Condor | קנה עכשיו מ-ProBikeKit עבור £25.49
אחרי הרוכב, הגלגל הקדמי הוא הגורם הבא הגדול ביותר של גרר, אבל היזהר מגלגלים "אוויריים" תקציביים עם חישוקים עמוקים שלמעשה לא פותחו במלואם במנהרת רוח (לא רק נבדקו ב- מנהרת רוח). כדאי לבדוק את המפרט של היצרן ולא רק להניח שעמוק יותר הוא טוב יותר.
כשזה מגיע לצמיגים, עדיין לא השתכנענו בטענות האוויריות של חלק מהיצרנים, אבל סט צמיגים מהיר עם התנגדות גלגול נמוכה הוא תמיד דבר טוב בעת מירוץ.חברות מסוימות מייצרות דגמי ניסוי זמן ספציפיים, אבל בעצם, ככל שהצמיגים שלך יהיו איכותיים יותר, כך הם יהיו גמישים יותר ותגיע מהר יותר.
7. גלגלים
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Zipp 30 קורס | קנה עכשיו מ-Rutland Cycling תמורת £209.99
8. צמיגים
Continental Grand Prix TT | קנה עכשיו מ-ProBikeKit תמורת £44.09
Zipp Tangente Speed | קנה עכשיו מ-Evans Cycles תמורת £36.00
9. הדרכה
נוכל למלא את התכונה הזו הרבה פעמים אם היינו נכנסים לדרישות של אימון למבחן זמן, אבל המהות היא שאתה צריך לתרגל לעשות את אותו סוג של מאמץ שהיית עושה באירוע.
אז אם זה המועדון המקומי שלך 10 מייל שאתה רוצה לעשות, אתה צריך להיות מסוגל לרכוב שטוח לאורך 10 מייל. אז באמצעות מאמן טורבו או מסלול שטוח שבו אתה יכול לרכוב את המרחק הזה ללא הפרעה, בצע בדיקת סף תפקודית.
לאחר מכן תרגל רכיבה קצת יותר קשה מהקצב הזה במשך קוביות זמן קצרות יותר כדי לבנות את המהירות שלך בהדרגה.
10. מעורבות
אם רכיבה על מבחן זמן היא מסוג הדברים שאתה רוצה להתעסק בו, יש כמה דרכים להסתבך. הספורט בבריטניה נמצא תחת הפיקוח של RTTC.
בקר באתר האינטרנט שלהם בכתובת cyclingtimetrials.org.uk כדי לגלות מידע על אירועים מקומיים עבורך, כמו גם את הכללים.
למעשה היינו מציעים שבשלב ראשון יהיה לכם קל יותר להצטרף למועדון אופניים מקומי ידידותי, שרבים מהם מפעילים מבחן זמן קבוע במהלך חודשי הקיץ.
אלה נמוכים בהרבה עם דמי כניסה זולים, אז נקודת התחלה קלה. יש מאות בכל רחבי בריטניה, ראה britishcycling.org.uk/clubs כדי למצוא מקומי אחד עבורך.
