בדוק את רכיבת האימון המדהימה של אנמיק ואן ולוטן של 400 ק"מ

תוכן עניינים:

בדוק את רכיבת האימון המדהימה של אנמיק ואן ולוטן של 400 ק"מ
בדוק את רכיבת האימון המדהימה של אנמיק ואן ולוטן של 400 ק"מ

וִידֵאוֹ: בדוק את רכיבת האימון המדהימה של אנמיק ואן ולוטן של 400 ק"מ

וִידֵאוֹ: בדוק את רכיבת האימון המדהימה של אנמיק ואן ולוטן של 400 ק
וִידֵאוֹ: Team Time Trial | 20 Minute Indoor Cycling Workout 2024, מאי
Anonim

אלופת העולם יצאה לסיור משלה בהולנד ביום אחד

אלוף העולם במרוץ כביש לנשים, אנמייק ואן ולוטן, פתחה רכיבת אימון סתמית של 400 ק מ כשהיא מתכוננת לחזרה למירוץ המקצועי.

ההולנדית הצטרפה לרוכב הקונטיננטל יאן-וילם ואן סצ'יפ - בעל תהילת מכסה המנוע ההפוכה - ולרוכבים אחרים לסיור של יום בהולנד שראה את השעון שלה מהמרחק המקביל של לונדון למידלסבורו תוך 11 שעות ו-13 בלבד דקות.

ביציאה מהעיירה וואגנינגן בדרום הולנד בבוקר, 400 ק מ היציאה והחזרה שלה לעיר אסן ראתה אותה חוזרת הביתה בשעה 21:00 באותו לילה.

תמונה
תמונה

זה אומר, לפי הסטרבה שלה, בת ה-37 הצליחה לשמור על מהירות ממוצעת מדהימה של 35.6 קמ ש במשך חצי יום שלם באוכף.

כאשר הולנד היא רשמית 'שטוחה כמו פנקייק', ואן ולוטן טיפס רק 914 מטר לאורך כל היום. אבל, אם כבר, זה הופך את הנסיעה למרשימה עוד יותר, שכן לא הייתה ירידה לנוח עליהן את הרגליים.

כדי לשמור על המהירות, רוכבת מיטשלטון-סקוט שמרה על הספק משוקלל ממוצע של 187 וואט במשך כל היום, והגיעה ל-636 וואט, בעוד שהקצב הממוצע שלה של 81 סל ד מהווה עדות לחוסר הטיפוס במהלך הרכיבה.

עם זאת, עם דופק ממוצע של 121 פעימות לדקה בלבד, נראה כאילו המאמץ עבור ואן לויטן היה ניתן לניהול, למרות יום רכיבה כה ארוך.

Van Vleuten לא זר להעמיד את קילומטרי האימון הגדולים ולעבור את המייל הנוסף כדי להשתפר.

בשני החורפים האחרונים, היא בחרה להשתתף במחנות האימונים של קבוצת הגברים של מיטשלטון-סקוט כאתגר להגדיר על ידי מנהל הביצועים ג'ין בייטס לסמן עוד קילומטרים.

נראה שגם זה משתלם, כאשר ואן ולטואן מנצח לעתים קרובות בעקבות התקפות סולו ארוכות טווח. הבולט ביותר הגיע באליפות העולם בשנה שעברה ביורקשייר, כשרכבה 100 ק מ סולו עד לחולצת הקשת בענן.

מוּמלָץ: