אביזרי אימון הטורבו הטובים ביותר: כולנו במערת הכאב עכשיו
מהימנעות ממזג האוויר ועד להפקת המרב מזמנכם או עבודה באמצעות אימונים מובנים, יש הרבה סיבות לרכיבה בתוך הבית. וזה עוד לפני שלוקחים בחשבון את המגיפה.
באופן לא מפתיע, רכיבה על אופניים מקורה פרחה בנסיבות הנוכחיות. אם מעולם לא ניסית את זה, או בעבר מצאת את זה פחות מהנה, עכשיו זה הזמן המושלם לנסות את זה. אנו מבטיחים לכם, התפתחויות במכשירי טורבו חכמים ואפליקציות אימון חכמות אומרות שזו כבר לא מטלה ולמעשה די מהנה.
כל עוד יש לך את הציוד המתאים, כמובן, וכמה אביזרים שנבחרו היטב, תוכל להפוך את החוויה לטובה כמעט כמו רכיבה בחוץ. כמעט.
עם זה בחשבון, הנה אביזרי אימון הטורבו האהובים עלינו כדי לגרום למערת הכאב שלך להיראות מפנקת.
אביזרי אימון טורבו חובה
בחר קטגוריה או גלול כדי לקבל את התמונה המלאה
- המעריצים הטובים ביותר לרכיבה על אופניים מקורה ואימוני טורבו
- אביזר הטורבו טריינר הטוב ביותר ליצירה מחדש של גבעות
- מגבות הכושר הטובות ביותר כדי להישאר רעננים על האופניים הסטטיים שלך
- מחצלות הזיעה הטובות ביותר מתחת לאופניים לאימון טורבו
- מגני הזיעה הטובים ביותר להגנה על האופניים שלך
- איך לשמור על לחות בזמן רכיבה על אופניים בתוך הבית
- עמדות מחשב נייד ו-iPad לאימון טורבו ורכיבה על אופניים בפנים
- הישאר מבדר בזמן שאתה משתמש ב-Turbo Trainer שלך
- האפליקציה הטובה ביותר למירוץ וירטואלי באימון פנימי: Zwift
- קבל את התוכנית, האפליקציה הטובה ביותר לאימון טורבו מובנה: TrainerRoad
- קרם היעל הטוב ביותר כדי לשמור על אימון הטורבו שלך נוח
- ערכת רכיבה על אופניים הספציפית הטובה ביותר בפנים
המעריצים הטובים ביותר לרכיבה על אופניים מקורה ואימוני טורבו
בלי שהרוח תקרר אותך, ברכיבה על הטורבו תתחמם במהירות לא נעימה. אמנם זה אומר שתשרוף יותר קלוריות ותשאר גמיש יותר, אבל עדיין תרצה דרך כלשהי לקרר את עצמך.
המעריצים נעים מהסוג שאתה מקפיץ על השולחן שלך במשרד ועד לדגמים גדולים יותר שיספקו מהירות רוח רצינית.
מעריץ חכם לאימון טורבו: Wahoo Kickr Smart Headwind Fan
אם בא לכם להתיז על משהו ספציפי לרכיבה על אופניים, ניתן להתאים את מאוורר הרוח הקדמית של Wahoo עם טורבו של Wahoo, תוכנית אימונים תואמת, או חיישן דופק או מהירות.
לאפשר לו לספק רוח שתואמת בדיוק את המאמצים שלך, זה מאוד חכם, כפי שהיית מצפה עבור £200.
מאוורר גדול לאימון טורבו: אתגר את Chrome-High-Velocity Tilting Fan
קנה עכשיו מ-B&Q (£38)
מאוורר רצפתי הניתן להטיה בגודל 18 אינץ'. מסוגל לייצר זרימת אוויר של 121.7 מ ר/דקה, הוא אידיאלי ליצירת רוח נגדית רצינית בזמן האימון. בנוסף, זה יתאים גם לשמירה על קריר הבית כולו במהלך חודשי הקיץ. גימור בכרום מבריק, הוא גם מאוד יפה למראה.
קנה עכשיו מ-B&Q (£38)
אביזר הטורבו הטוב ביותר לשחזור גבעות: Wahoo Kickr Climb Indoor Grade Grade Simulator
רעבים לגבעות? נואשים מהירידות? ה-Wahoo Kickr Climb אוחז במזלג שלך כדי לספק חוויה בסגנון רכבת הרים. עלה עד 20% סחרחורת, רץ במורדות של עד 10%.
משכפל את ההדרגות על המסך, זהו עזר מטופש אך גם מהנה מאוד לאימון שלך. קרא את הביקורת שלנו כאן.
מגבות הכושר הטובות ביותר כדי להישאר רעננים על האופניים הסטטיים שלך
Fan or no fan – על הטורבו תזיע. אז לשמור על מגבת בהישג יד זה רעיון טוב. כמו כל ציוד חדר כושר, זה יצטרך לעבור שטיפה חמה די קבוע.
עזור לעצמך, ולכל אדם אחר שאתה חולק איתו בית, על ידי קבל אחד במיוחד עבור פעילות גופנית במקום לגנוב אחד מהשירותים. עבור זול ועליז עם הבחירה שלנו מ-Decathlon, או מקצועי לחלוטין עם מספר Team Ineos בצבע בורדו.
מגבת חדר כושר לאלו שרוצים להתאים הכל למאמן שלהם: מגבת אימון Elite Zugman
קנה עכשיו מ-Freewheel (£12.99)
המגבת התקציבית הטובה ביותר לאימון טורבו: Domyos Cotton Fitness Towel
קנה עכשיו מ-Decathlon (£4.99)
מחצלות הזיעה הטובות ביותר מתחת לאופניים לאימון טורבו
לא רק תזיע על עצמך, אלא גם תזיע על כל האופניים והרצפה שלך. מכיוון שהזיעה מכילה הרבה מלח, הדבר עלול להזיק לשניהם לאורך זמן.
הפתרון הוא להדביק מחצלת על אזור האימון שלך. עם טורבו רועש יותר, זה גם יעזור לבלום כל רטט, משהו חשוב במיוחד בשימוש על רצפה קשה.
מזרן אימון טורבו ללא אובייקטים: Tacx Foldable Trainer Mat
קצת כמו מזרן יוגה, ה-Tacx Trainer Mat המתקפל מגן על הרצפה שלך ומפחית רעש. קל משקל וקל לאריזה, זה קשיח מספיק להנחת ציוד כבד, והוא יתאים גם כמזרן אימון רגיל בדחיפה.
מגני הזיעה הטובים ביותר להגנה על האופניים שלך
חסוך בניגוב מתמיד של האופניים שלך או סיכון קורוזיה של רכיבי פלדה או אלומיניום עם מגן זיעה. נצמד לכידון ורוץ לאחור לכיוון האוכף, לאחר שתסיים תוכל להכניס אותו לכביסה עם שאר הערכה שלך.
מגן זיעה לאימון טורבו: Tacx Sweat Cover לסמארטפונים
וודא שהאופניים שלך תמיד יישארו מוגנים והטלפון שלך נשאר בקלות בהישג יד. זה מושלם כדי לשמור על עצמך משועשע, או לשמור על קשר, מכיוון שהטלפון עצמו יושב במורד הרוח של הכידון.
למרות שזה קצת מתיחה לצפות בכל דבר על המסך, זו עדיין תכונת עיצוב שימושית, בעוד שהפריט עצמו נשאר ניתן לכביסה במכונה.
קנה עכשיו מ-Lesure Lakes (£22)
משמר זיעה לאימון טורבו בתקציב: Van Rysel Turbo Trainer Sweat Catcher
Wiggle LifeLine, מותג הבית, מוכיח מדוע לא כדאי להוציא יותר מעשר על מה שהוא בעצם חוטיני בד מוזר לאופניים שלך.
קנה עכשיו מ-Decathlon (£9.99)
איך לשמור על לחות בזמן רכיבה על אופניים בתוך הבית
רק פעם אחת תנסה לשפוך כוס מים ליד מאמן הטורבו שלך בתקווה ללגום קצת במהלך הפגישה שלך. כל מידה של מאמץ תשאיר את זרועותיך רועדות מכדי לעשות משהו מלבד לזרוק את זה על עצמך.
בקבוק רגיל שהוכנס לכלוב שלך הוא הפתרון הטוב ביותר. בדיוק כמו רכיבה על אופניים רגילה, מפגשים של יותר משעה עשויים להפיק תועלת מתדלוק עם משקה פחמימה, בעוד שכרטיסיות אלקטרוליטים יעזרו להחליף מלחים ומינרלים שאבדו כתוצאה מהזעה.
בקבוק מים נסחט בקלות: CamelBak Podium Bottle 710ml
מנה נכבדת של 710 מ ל למפגשים ארוכים יותר. ניתנת לטשטוש גם בתוך הבית.
כלוב בקבוקי פחמן Elite Vico
להיות קל משקל ופחמן לא יעזור הרבה כשהוא מחובר לאופניים סטטיים. עם זאת, בקבוק וכלוב בהתאמה מושלמת נשאר חיוני גם במקומות סגורים.
שתה כדי להגביר את האנרגיה שלך: SiS Go Energy Powder
קנה עכשיו 1.6 ק"ג מ-Science in Sport (£26)
אל תדלדל את מלאי המזון שלך. הפעל כל מאמצים ממושכים עם אבקת Go Energy של Science in Sport, שהיא גם קלה לעיכול וגם מספקת כ-50 גרם פחמימה למנה.
קנה עכשיו 1.6 ק"ג מ-Science in Sport (£26)
החלף אלקטרוליטים שאבדו בטאבלטים של Nuun Sport
קנה עכשיו מ-Wiggle (£6.99)
בדיוק כמו ברכיבה בחוץ, תזיעו הרבה מלחים ומינרלים חשובים. מלא אותם עם הטאבלטים הטעימים והבלתי רגילים האלה.
קנה עכשיו מ-Wiggle (£6.99)
בנה שריר עם חלבון נוסף: חלבון מי גבינה SiS
קנה עכשיו 1 ק"ג מ-Science in Sport (£30)
כל העבודה שלך מסתכנת בבוזבז אם הגוף שלך לא יכול לנצל את ההתאמות שאתה מעורר. הוספת חלבון נוספת יכולה לעזור בבניית שריר אם אינך מקבל מספיק מהתזונה הרגילה שלך.
קנה 1 ק"ג עכשיו מ-Science in Sport תמורת (£30)
עמדות מחשב נייד ו-iPad לאימון טורבו ורכיבה על אופניים בפנים
ראיינתי פעם רוכב למרחקים אולטרה שאימן את הקשיחות המנטלית שלו על ידי ביצוע מפגשי טורבו של 10 שעות בהייה בקיר ריק. אלא אם זה נשמע מושך, תרצה דרך כלשהי לשעשע את עצמך.
מפגשים בעצימות נמוכה בדרך כלל משאירים מספיק תשומת לב זמינה כדי לאפשר לך לצפות בתוכניות טלוויזיה - בעוד שהתעדכנות במירוצי העונה הקודמת יכולה לספק השראה.
אם אתה רוצה להפעיל תוכניות כמו Zwift או TrainerRoad, תרצה גם מסך שיציג את הנתונים שלך. טאבלט או מחשב נייד הם אידיאליים, בעוד טלפון יצליח בלחיצה. למסכים גדולים יותר, מעמד ייעודי יכול להיות שימושי.
מעמד לטאבלט אימון טורבו: מעמד רצפתי של Tacx לטאבלטים
קנה עכשיו מ-Tweks (£55)
אם אתה מרוצה להשתמש בטאבלט ולא במחשב נייד, המעמד הקטן הזה הוא קומפקטי ומאובטח.
קנה עכשיו מ-Tweks (£55)
מעמד בסגנון שולחני לרכיבה על אופניים מקורה: LifeLine Trainer Table
קנה עכשיו מ-Wiggle (£99)
אם אתה רוצה ליצור הגדרה בסגנון משרד ביתי בתקציב, ה-LifeLine Trainer Table מאפשר לך לאסוף בקלות את כל הגאדג'טים שלך.
קנה עכשיו מ-Wiggle (£99)
תושבת טלפון לכידון לרכיבה על אופניים מקורה: SKS Compit Smartphone Holder
דרך מאוד מסודרת ויציבה לחבר את הטלפון שלך לאזור שמעל הגבעול שלך. עובד באותה מידה בשימוש בחוץ.
הישאר מבדר בזמן שאתה משתמש ב-Turbo Trainer שלך
שמור על מוטיבציה, ודעתך מוסחת מהלקטית ברגליים. Spotify נהדר למציאת מנגינות עם BPM שיתאימו לכל קצב. Netflix הוא אידיאלי עבור קופסאות. Eurosport אולי אין הרבה בנושא הנוכחי, אבל זה עדיין מקום נהדר למצוא בו מירוצים מהעבר.יודעים מי זכה ב-Le Samyn במרץ הזה? זה הזמן לגלות.
אם כל השאר נכשל, BBC iPlayer ישאיר אותך מעודכן וגם משועשע ללא יותר מהעלות של דמי הרישיון שלך.
אפליקציה למירוץ וירטואלי באימון פנימי: Zwift
קנה מנוי ל-Zwift, כרגע £12.99 לחודש
יש עכשיו כמה אפליקציות שניתן לשייך למאמן חכם כדי לדמות רכיבה ומירוצים. מאפשר לך להתאים לאנשים ברחבי העולם במגוון קורסים וירטואליים, ללא ספק הפופולרי ביותר הוא Zwift.
תכוונן אוטומטי של ההתנגדות של המאמן שלך כדי לדמות גבעות, רוחות נגד וטיוטות, זה הכי קרוב שאפשר להגיע לרכיבה בחוץ מבלי לצאת מהבית. בהתחשב במצב הנוכחי, מניות בחברה בוודאי יהיו השקעה טובה.
קנה מנוי ל-Zwift, כרגע £12.99 לחודש
כרגע בחינם לניסיון וכדאי לשקול גם הוא RGT Cycling
קבל את התוכנית עם אימון טורבו מובנה: TrainerRoad
קנה מנוי ל-TrainerRoad, כרגע $20 לחודש
אם אינך יכול לדבוק כעת בתוכנית אימונים מקורה, אתה יכול להודות שזה לעולם לא יקרה. החלב את אחרון הרווחים מהזמן שלך בתוך הבית על ידי הבטחת אימון מובנה.
נקודת המכירה הגדולה של TrainerRoad היא הפירוט המעמיק שהוא מספק, יחד עם המגוון העצום של תוכניות מותאמות שהוא מציע. מודרך באמצעות שליטה וירטואלית במאמן החכם שלך בשילוב עם ממשק גרפי נקי, אתה יכול להגדיר את המטרה שלך, ועם מספיק זמן ומאמץ, לראות את ההתקדמות שלך משתפרת מפגש אחר מפגש.
קנה מנוי ל-TrainerRoad, כרגע $20 לחודש
קרם היעל הטוב ביותר כדי לשמור על אימון הטורבו שלך נוח
קרם יעל יכול להיות החבר הכי טוב של רוכבי אופניים מקורה, במיוחד אם אתה רוכב יותר קילומטרים על הטורבו טריינר מהרגיל.
קרם יעל, חומר אנטי-בקטריאלי, נועד לחסל את החיכוך בין העור לבגדים שלך, בתקווה למנוע את פצעי האוכף המפחידים, וגרוע מכך, זיהומים פוטנציאליים.
אופי הרכיבה על טורבו אומר שאתה צפוי להיות מושרש לאוכף שלך, לדווש חזק יותר מהרכיבה הרגילה שלך בחוץ, להפיק יותר זיעה, להגדיל את הסיכוי להיווצרות פצעים אלה.
הקציף מעט קרם יעל על המרכב התחתון שלך ואולי פשוט תגן על עצמך מפני כמה פציעות די לא נעימות.
קרם יעלים מומלץ: קרם יעלים של Assos
קנה עכשיו מ-Wiggle (£15.60)
בניגוד לרוב הדברים של Assos, קרם היעל שלו במחיר סביר מאוד עבור סיר של 140 מ ל וכמו ערכת הרכיבה שלו, הוא טוב מאוד לעשות את מה שהוא מתכוון לעשות.
הוא די חסר ריח, יש לו עקביות דמוית משחה וסיר קל לגישה, וככזה אנחנו אוהבים מאוד את קרם היעל הזה.
קנה עכשיו מ-Wiggle (£15.60)
ערכת רכיבה על אופניים הספציפית הטובה ביותר בפנים
אם להישאר בבית הוא היציאה החדשה, תזדקק לעצמך כושר חדש. מספר מותגים מייצרים כעת ערכת רכיבה על אופניים ספציפית לבית לאידיאלית לבית או בחדר הכושר.
אנחנו עדיין מעריצים של שימוש במכנסיים קצרים של ערכת מקצוענים מהעונה שעברה ולהימנע מחולצה, אבל אם אתה גר עם אנשים אחרים שאולי לא רואים בזה מראה מושך, הנה כמה מותגים שכדאי לשים לב אליהם…
מכנסיים קצרים וגופיות לרכיבה על אופניים: מדיסון טורבו
קנה עכשיו מ-Freewheel (£49.99-£59.99)
מכנסיים קצרים קלים אלה מעוצבים לנשימה כשהם נייחים. עם רפידה שתעמוד בכביסה ב-60 מעלות צלזיוס, הם צריכים להישאר טריים לאורך זמן, תכונה הנעזרת בבד האנטי-בקטריאלי שלהם.
קנה עכשיו מ-Freewheel (£49.99-£59.99)
טופ לרכיבה על אופניים: Triban 500 גופיית נשים
קנה עכשיו מ-Decathlon (£14.99)
כמה מותגים מייצרים חולצות רכיבה על אופניים מקורה - למרות שאני לא יכול להבין למה אתה צריך את השרוולים. בכל מקרה, שכבת בסיס עובדת באותה מידה אם אתה צריך לשמור על מכוסה. לחלופין, הגופייה הזו מ-Decathlon היא גם זולה וגם די מושכת.
קנה עכשיו מ-Decathlon (£14.99)
כובע לרכיבה על אופניים מקורה: Rapha Sweat Cap
קנה עכשיו מ-Rapha (£30)
שוב, למה השיא? להרחיק את הבוהק של מצילי ההלוגן מעיניך? הייתי הולך ברצועת ראש בסגנון טניס כדי להפסיק את נזילת הזיעה לתוך העיניים שלי.
עם זאת, אם יש לכם 30 פאונד שורפים חור בכיס, הכובע הזה מבית Rapha הוא שיא סגנון הרכיבה על אופניים.
קנה עכשיו מ-Rapha (£30)
הנעליים הטובות ביותר לרכיבה על אופניים מקורה
Shimano נשים IC5 SPD
קנה עכשיו מ-Freewheel (£99.99)
אופני כושר נוטים להשתמש בנעלי SPD בסגנון אופני הרים. אלה דורשים תיקון שני חורים, בניגוד לסוג שלושת החורים שנמצא על דוושות כביש.
הם גם הרבה יותר קל להיכנס פנימה ופחות סיכוי לשרוט את הרצפה. לא כל כך בעיה אם אתה משתמש באופניים משלך בבית, סט נעלי מאמן טורבו ייעודיות הוא עדיין רעיון טוב אם אתה לא רוצה להסריח את נעלי המירוץ הטובות ביותר שלך.
באופן קצת מוזר, שימנו מייצרת שתי נעליים ספציפיות לספין לנשים, בעוד שגברים יצטרכו להסתפק בדגם הטיולים המקביל.
Shimano IC1 Indoor רכיבה על אופניים SPD Shoes
קנה עכשיו מ-Wiggle (£69.99)
דגמי יוניסקס הזולים יותר מ-Shimano יעבדו עם שני הסגנונות של צלעות. מינימליסטי במיוחד ועם סגירת סקוטש קלה, הם מהירים להתייבש וגם לא יקרים מדי.
