12 שעות ו-55 דקות, 511.57 קילומטרים וירטואליים, 13 חטיפי אנרגיה וכמה זוגות של מכנסי ביבס: היום הגדול של ג'ונאס אברהמסן ב-Zwift
נראה שאנחנו צריכים להגדיר מחדש את הרעיון של 'נסיעת מפלצות' כמעט מדי שבוע. ובמהלך מגיפת Covid-19, כבר שמענו על הרבה רכיבות בודדות ומטורפות בחוץ או על Zwift. ובכל זאת יש אחד שעף מתחת לרדאר במשך זמן מה.
ב-9 באפריל, ג'ונאס אברהמסן בן ה-24, מצוות הפיתוח הנורבגי Uno-X, בילה 12 שעות ו-55 דקות ב-Zwift כשעבר 511 ק מ ענק. הוא התחיל ב-06:30 וקפץ מה-Tacx Neo שלו בסביבות 21:30. למרות שהוא השתמש באופני הכביש שלו במשך כל הזמן, ב-Zwift הוא השתמש באווטאר עם אופני TT כלומר הוא לא הרוויח מכל שרטוט וירטואלי.
לפני שנגיע לסטטיסטיקה של הנסיעה האפית שלו, אתה צריך לדעת כמה דברים על אברהמסן.
הוא מבוסס בסקיאן שבנורווגיה (130 ק"מ דרומית לאוסלו) ויש לו דופק במנוחה של 28 פעימות לדקה. אפילו פיזיולוג התעמלות ו'גורו הסיבולת' סטיבן סיילר - שעשה סרטון בערוץ היוטיוב שלו על הנסיעה - מתאר את זה כ"משאב נמוך במיוחד".
אברהמסן גובהו 182 ס"מ, שוקל 67 ק"ג, וההספק שלו בשש הדקות נבדק ב-447 וואט; 20 דקות ב-391W ו-60 דקות ב-356W. הוא התחיל לרכוב על אופניים ב-2011, לאחר שניסה לראשונה לפרוץ דרך בכדורגל.
'זה היה כואב לרגליים שלי,' אומר אברהמסן לרוכב האופניים. ואז, כשהתחלתי לרכב על אופניים, התאמנתי שעתיים עד שלוש ביום, הכל בחוץ. כשניצחתי במירוץ השני, חשבתי שיש לי מה לתת לספורט הזה.'
נענה לאתגר
במהלך הרכיבה המפלצתית שלו ב-Zwift הוא לא הסתכל על מספרי כוח או ערכי דופק. הוא רכב רק על הרגשה. למרות זאת, המספרים שלו לא הראו ירידות. הוא העמיד בממוצע 230W (מקסימום 558W) ו-121 פעימות לדקה (מקסימום 138bpm). הווריאציה הבולטת היחידה הייתה ב-15 הדקות האחרונות, כאשר הוא הגביר את הקצב. סתם כי.
תוכל לראות את הנסיעה שלו סטטסון Strava, כאן: strava.com/activities/3276541769
'עשיתי רכיבה של 300 ק"מ בחוץ במרץ', אומר אברהמסן. "ואחרי הרכיבה ההיא, שני רוכבי Team COOP [קבוצת UCI Continental בנורבגיה] עשו 500 ק"מ ואתגרו אותי לעשות את אותו הדבר.'
תשומת לב לאומית
לא רק שאברהמסן אותגר על ידי שני עמיתים, אלא שאפילו השדר הארצי TV2 ביקש מאברהמסן להיענות לאתגר. עבור רוכב שאוהב לנסוע ארוכות ורוכב 28 עד 30 שעות בשבוע, אינך צריך לבקש זאת פעמיים.
'אני אוהב לאתגר את עצמי ואת הגוף שלי לעשות משהו חדש וקיצוני,' אומר אברהמסן. ״אני חושב שכשאני עושה דברים כאלה, זה נותן לי משהו. אני עושה רכיבות קצרות ואינטנסיביות מדי שבוע, אבל אז אני מרגיש שאני עושה משהו מיוחד כשאני עושה רכיבות ארוכות, מה שנותן לי תחושות טובות. רק כדי לאתגר את הגוף.'
הוא תחילה תכנן לרכוב בחוץ, אבל בגלל מגבלות הנעילה (הוא היה צריך להיות לבד כל הזמן), הוא החליט לקחת את האתגר בתוך הבית ב-Zwift.
ערוץ TV2 צילם את אברהמסן כשהיה חמש שעות במשימה שלו. 'השעה הזו עברה מהר מאוד', הוא אומר.
אבל מה לגבי שאר הזמן?
'בהתחלה, האזנתי למוזיקה, ואז הסתכלתי על Zwift. אחרי שעתיים צפיתי בכמה סרטים, ואז הגיעה הפקת הטלוויזיה, שמעתי שוב מוזיקה, ואז ביקרו כמה חברים ושוחחנו. ואז הקשבתי שוב למוזיקה וצפיתי בעוד סרט, חבר אחר בא והביא לי ממתקים.'
אברהמסן תדלק את הנסיעה עם 13 חטיפי אנרגיה (1 לשעה), ו-17 בקבוקים של תערובת משקה מים-אנרגיה (50/50). הוא עצר ללכת לשירותים שלוש פעמים והחליף את המכנסיים שלו כמה פעמים כי הוא הזיע הרבה. בסופו של דבר הוא שרף 11,000 קלוריות והשתמש בהרבה קרם יעלים.
'גם אני נאלצתי להשתמש בזה הרבה בשבוע שאחרי כי זה לא היה כל כך טוב!'
