המספרים של כריס פרום - מה הם באמת אומרים?

תוכן עניינים:

המספרים של כריס פרום - מה הם באמת אומרים?
המספרים של כריס פרום - מה הם באמת אומרים?

וִידֵאוֹ: המספרים של כריס פרום - מה הם באמת אומרים?

וִידֵאוֹ: המספרים של כריס פרום - מה הם באמת אומרים?
וִידֵאוֹ: ככה זה כשיש לך חברה רוסיה 2024, מרץ
Anonim

שמנו את מספרי הכוח של כריס פרום בפרספקטיבה - כמה הוא טוב יותר משאר העולם? אנחנו חושבים לא כל כך הרבה

כריס פרום כמעט שבר את האינטרנט (טוב, לפחות החלק הקשור לרכיבה על אופניים) אתמול בערב, כאשר קבוצת תוצאות פורסמה במגזין Esquire לאחר סדרה של בדיקות פיזיולוגיות שנעשו במעבדות הביצועים האנושיות של GSK. אבל, למה הם באמת מתכוונים?

התוצאות הקיפו מבחן VO2max. למי שמעולם לא שמע על זה, הנה התהליך הבסיסי, כפי שהושלם על ידי רוכב אופניים: VO2 Max Test. בעיקרו של דבר, עצימות האימון מוגברת באינטרוולים עד שהרוכב לא יכול יותר לשמור על הכוח והקצב בו זמנית.עשינו זאת עם מרווחים של דקה אחת, או 'רמפות', במקרה של הבדיקה של Froome, העוצמה הוגברה כל 30 שניות. פרום הגיע להספק של 525 וואט לפני שנכשל, ובמרווח האחרון הזה נמדדת הצריכה האפקטיבית הכוללת של חמצן כדי לקבוע את ה-VO2max שלו. המספר הזה, בליטרים, מחולק במשקל של Froome כדי לייצר VO2max, שנמדד ב-84.6 מ"ל/דקה/ק"ג (מיליליטר של חמצן שנצרך, לדקה, לק"ג משקל). למרות שזה לא מצוין בכתבה, הוא כנראה צרך ביעילות בסביבות 5.9 ליטר בדקה כדי לקבל את הנתון הזה. עכשיו, כל זה טוב מאוד. כפי שנאמר בכתבה, צוות GSK ראה את זה "מחוץ לתרשימים" והרבה יותר טוב מכל מה שחוו בעבר. אבל, אפשר לטעון, התוצאות האלה ממש נמצאות היטב בטבלאות.

ראשית, בואו נשווה את זה לבן תמותה בלבד. לפי בדיקת ה-VO2max שלנו, למעלה, המספרים שלי יצאו על 72.6 עבור VO2max, הגעתי ל-440 וואט עבור רמפה של דקה אחת.המספרים של פרום טובים משמעותית, הוא חזק ב-15% בערך וב-15% בכושר - תהום בעולם הספורט אבל אז אני לא ספורטאי מקצועי ואני לא מתאמן כל יום. אז איך פרום מתמודד מול מקצוענים אחרים?

כריס פרום שומר על החולצה הצהובה, שלב 10 בטור דה פראנס 2015
כריס פרום שומר על החולצה הצהובה, שלב 10 בטור דה פראנס 2015

אחת התוצאות הניתנות להשוואה באופן מיידי היא בדיקת הסף של Froome. כוח סף, ש-GSK תיאר כנתון שרוכב אופניים יכול לשמור במשך 20-40 דקות, הוא הנקודה שבה הרוכב עשוי להתהפך לייצור אנרגיה אנאירובית ולעומס יתר של חומצת חלב. זהו נתון חשוב ביותר, מכיוון שלא משנה מה ה-VO2max שלך, הסף שלך (או FTP) יקבע כמה כוח אתה יכול לספק בתרחיש מירוץ. הנתון של פרום היה 419 וואט. למרות שזה טוב 90 וואט יותר ממה שכמותי, זה לא כל כך עולמי בהשוואה לרוכבי אופניים מקצועיים מקומיים ובינלאומיים.

צפה בסרטון בן 3 הדקות שלנו על מבחן ה-FTP

במהלך ה-Vuelta, טום דומולין דחף החוצה 459.6 וואט למשך 8 דקות ו-29 שניות, ודחק החוצה כ-420 וואט במהלך הטיפוס של 25 הדקות של הארמיטה דה אלבה. הוא עשה זאת כשהוא שוקל 70 ק"ג (דומה מאוד לפרום) ואחרי יום בפלוטון. לפי השמועות, ה-FTP של קונטאדור הוא בדיוק 420 וואט, למרות שהספרדי שוקל רק 62 ק"ג - גורם לנו לתהות איך הוא מצליח לדמם את הזמן לפרום כשהכביש פונה לשמיים. ואז יש את הדמויות האמיתיות של בראדלי וויגינס - וויגינס תיאר בצורה מפורסמת את שאיבה של 456 וואט במשך 55 דקות באלופי העולם של 2011, ומאוחר יותר הצהיר שהוא הצליח להגדיל את כוחו עוד יותר על ידי הפחתת הקאדנס שלו. כמובן, ההשוואות הללו בין מקצוענים יכולות לעורר ויכוחים והשערות נרחבות במונחים של אווירודינמיקה, משקל, טקטיקה וציוד. עם זאת, נראה כי פרום אינו, כפי שהציעו, מחוץ לכדור הארץ מבחינת כוח.

כדי לשים את כוח הסף הזה בפרספקטיבה לסצנת המירוצים החובבים, פורומים של ניסוי זמן בבריטניה שופעים אנקדוטות של ספורטאים חובבים שעולים על 400 וואט עבור מירוצי 10 מייל ו-25 מיילים. באשר לרוכבי כביש, ניתן לצפות שחלק מהספורטאים המובילים במעגל המקצוענים המקומי יעלו על 380 וואט עבור מאמץ של 20 דקות במשקל דומה לזה של Froome (עבור כל קורא מחמיר, ניפוי חנון בפרופילי Strava היא כנראה הדרך הטובה ביותר כדי לאמת זאת). למידע נוסף על זה, ראה: כמה טובים יותר המקצוענים?

כריס פרום מטפס על שלב 19 בטור דה פראנס 2015
כריס פרום מטפס על שלב 19 בטור דה פראנס 2015

באשר ל-Vo2max של Froome, הנתון של 84.6 הוא בהחלט גבוה, בעוד שההערכה שיהיה לו נתון של 88 כשהוא במשקל מרוץ היא גבוהה במיוחד, אבל זה לא בטוח ב-100% שפרוום יוכל לשמור על אותה תפוקה במשקל נמוך יותר.עם זאת, אפילו ההערכה הגבוהה ביותר נמצאת בגדר של רוכבי אופניים מובילים, ואולי קצת נמוכה ממה שחלקם אולי ציפו. לגרג לימונד היה נתון Vo2 של 92.5, לאוסקאר סוונדסן (אלוף העולם ב-TT זוטר) היה נתון של 97.5. הנתונים של פרום אינם מהגבוהים שנרשמו אי פעם, אבל הם בהחלט בטריטוריה של רוכבי האופניים הגדולים בכל הזמנים. עם זאת, באופן מוזר, הם לא כל כך רחוקים מהישג ידם של רבים מיריביו.

לדיון בסמים, הבדיקה אכן העלתה הרבה על השולחן. פרום לא יצר את העוצמה האגדית של 7 וואט לקילו שלנס ארמסטרונג (שזה היה דורש סף של כ-490 וואט). התוצאה החשובה הנוספת הייתה שכוח הסף שלו היה 79.8% משיא ההספק שלו, כאשר כמה מדעני ספורט טענו שאחוז שמתקרב ל-90 היה חשוד. החלק השני של המבחן היה השוואה לתוצאות שלו ב-2007 לפני עלייתו המטאורית לניצחון בסבב העולמי. הם היו זהים באופן מפתיע, עם הספק גבוה יותר מראש וההבדל היחיד בביצועים שלו היה עד לירידה משמעותית במשקל, מ-75.6 ק"ג עד 69.9 ק"ג, ועוד 3 ק"ג עד למשקל המירוץ שלו.

הגילוי האמיתי מהמבחן הזה, מבחינתנו, הוא שפרום הוא אנושי.

דוח מלא מ-GSK כאן: Chris Froome GSK Report

מוּמלָץ: